Yin Yoga meets Selbsterfahrung

Dieser Kurs kombiniert eine ruhige Yin-Yoga-Praxis mit ausgewählten Methoden zur Entspannung und Selbsterfahrung.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Dehnungen, bewusstes Verweilen in den Positionen (Asanas) sowie begleitende Impulse zur Wahrnehmung und Regeneration, welche wöchentlich wechseln. 
Somit werden unterschiedliche Zugänge zum eigenen Bewusstsein und dem inneren Erleben ermöglicht.
Ausreichend Zeit für Entspannung und Nachspüren, bei Bedarf Hands-On und Berührungen aus der Thai Massage sowie die Einladung zu gemeinsamen Austausch sind fester Bestandteil jeder Einheit.

Der Kurs eignet sich für Teilnehmende, die zur Ruhe kommen, Stress reduzieren und neue Impulse für den Umgang mit Belastungen im Alltag kennenlernen möchten. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mittwochs im Mehrgenerationshaus Markranstädt 
ab 29.04.2026 
je 19:00 - 20:15 Uhr | 6x 
62,00 € 

Weitere Termine ab 19.08.2026