Sthira & Sukha
Leicht und Stabil, so soll nach Patanjali eine Asana geübt werden.
Ich übertrage das gerne auf das Leben und in das Zentrum unserer Praxis. Ich möchte Dich abholen wo Du stehst, lade Dich ein, Deine innere Stabilität zu finden - mit ganz viel Leichtigkeit.
Jede Stunde beginnt mit einer Zentrierung und einer Intention, Pranayama (Atemübungen), gefolgt von Asanas und Savasana (Endentspannung).
Ich leite aus vollem Herzen, mit ganzheitlichem Ansatz und anatomischer Klarheit, mit Hilfsmitteln und dem radikalen Wahren Deiner eigenen Grenzen, an. Ich arbeite mit inneren Bildern, gebe Hands-On wo immer es möglich ist und begleite Dich mit Thai Massage-Elementen, wenn gewünscht.
Länger in einzelnen Asanas zu verweilen liegt mir am Herzen, denn dann kann sich Dein Körper in einer Haltung voll entfalten, Dein Geist präsent werden und Du kannst die wahren Qualitäten der Asana erfahren.
An passenden Stellen, baue ich auch gerne kleine Flows ein, um Deinen Körper zwischendurch zu lockern und den Atem in Harmonie mit Deinen Bewegungen fließen zu lassen.
So, dass es sich am Ende stimmig anfühlt und Du Deinen Körper vom kleinen Zeh bis in die Haarspitze neu erfahren und spüren kannst.
Das möchtest Du gerne erleben?
Preise
Yogastunde 1:1 mit/ohne Thai Massage-Elementen
60 min - 65 € | 55 € Soli
90 min - 90 € | 80 € Soli
Du möchtest mit deinen Freund*innen eine individuelle Yogastunde erleben oder gemeinsame Zeit verschenken? Ich biete individuelle Stunden bis 4 Personen in einer Kleingruppe an, gerne auch mit einem bestimmten Thema.
Sprich mich gern an.
Ich akzeptiere ausschließlich Kartenzahlung.