Kinder Yoga
Yoga für Kinder ist eine wunderbare Möglichkeit und Einladung den eigenen Körper, den Atem und seinen Geist mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Es verbindet uns mit unserem Innersten. Die Kinder dürfen sich selbst erfahren, haben eine Pause vom turbulenten (Kita-/Schul-)Alltag und dürfen sich dem Leistungsdruck und Funktionieren-Müssen unserer schnelllebigen Gesellschaft temporär entziehen.
Kinder Yoga fördert eine ganzheitliche gesunde Entwicklung des Kindes, spendet innere Ruhe, stärkt das eigene Körpergefühl und die eigenen mentale Kräfte.
Mit spielerischen Elementen, Fantasiereisen, Affirmationen, Achtsamkeits-, einfachen Atem- und Körperübungen, einzeln oder mit einem Partnerkind/ Gruppe, wird die eigene Wahrnehmung geschult und zudem ein positives Selbstverständnis und respektvolles Miteinander gestärkt.
Einige weitere Effekte des Kinder Yoga:
- wirkt positiv auf die Gehirnentwicklung
- stärkt das Selbstvertrauen und die Feinmotorik
- fördert Konzentration, Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit
- kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke und lässt sie gleichzeitig flexibel und geschmeidig werden
- fördert Gesundheit der inneren Organe und Drüsen im Körper und sorgt so für ein starkes Immunsystem
Stundenaufbau
Teil Eins - ca. 30 Minuten
- Ankommen / Anfangsritual / Einführung in die Stunde (Thema...)
- Tobe- und Bewegungsspiele zum Erwärmen und Energieabbau
- Asanas (Körperhaltungen), auch Partner- und Gruppenübungen
- Atemspiele und einfache Atemübungen
- Entspannungsübungen / kurze geführte Meditation / Fantasiereisen
Teil Zwei - ca. 15 Minuten
- Integration des Gelernten über Kreativangebot (Mandala legen, zum Thema malen, ...) sowie Ausklang / Endritual
Kindern einen Raum der Selbsterfahrung zu ermöglichen, wertvolle Gedanken zu teilen, der Welt, mit all ihren Wundern und Herausforderungen, Aufmerksamkeit zu schenken, sie mitzugestalten und dabei interessierte Kinder liebevoll zu begleiten, ist mir ein Herzenswunsch.
Ein bedürfnisorientierter Ansatz, Unterricht ohne Religionsbezug, sowie gewaltfreie Kommunikation sind für mich selbstverständlich und bilden die Basis für ein respektvolles Miteinander.
Du möchtest Kinder Yoga auch in deiner Kita oder Schule anbieten?
Gerne erstelle ich ein individuelles Konzept für deine Einrichtung.
Komm gern auf mich zu.